健康カプセル!ゲンキの時間 「メタボ」「コリ」「便秘」自宅で大改善
健康カプセル!ゲンキの時間 「メタボ」「コリ」「便秘」自宅で大改善
新型コロナの影響で自宅にいることが多くなり運動不足になる。 管理人の母親もそう言う状態です。 じゃあどうするのか？ ということで。 健康カプセル!ゲンキの時間からご紹介。 ●有酸素運動でメタボ改善 脚を高く上げて足踏み 腕も大きく振る ●下...
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